運動不足だから鍛えないとと思い身体を動かしてみたけど逆にカラダを痛めてしまった
＼朝から動いてカラダスッキリ／
運動不足解消
オンライングループエクササイズ
なんとなく日々の仕事や生活に追われて、日々ぐったり。
いつも座りっぱなしが多く、カラダを動かす機会が少ないなと自覚があるけど、
家に帰っても家事などやっているとあっという間に寝る時間。
あっという間に1週間が終わり、
休日はぐだぐだしていたらあっという間に休日が終わり
また1週間が始まっていく。
せっかくならもっと健康的で楽しい休日を
過ごしたいと思っていませんか？
一人ではなかなか頑張れない・・・
けど、ヨガや店舗にいくのは面倒臭い・・・
かといってYouTubeみてやろうと思っても
結局色々探して、何がいいかわからず終わり・・・
そんなあなたにピッタリ！
休日の朝は予定がないと、ついつい二度寝してしまう・・・
だからこそ、休日の朝に頑張って布団から起きたら、
家でPCを開いてオンラインでカラダを動かしましょう！
Wellのオンラインレッスンは、ヨガやピラティス、ストレッチや軽い筋トレ、呼吸を使ったエクササイズなどの運動を組み合わせた他にはない、Wellオリジナルのエクササイズです。
縮こまったカラダを気持ちよく伸ばしていくストレッチや、簡単そうだけど難しい、地味だけど効果的なエクササイズなど、今まで知らなかった自分のカラダの動きを感じることができるでしょう。
カラダの専門である理学療法士（国家資格）の資格を持ったスタッフが、その時にいらっしゃるお客様の体レベルに合わせて指導を行うため、運動が苦手な方も、運動が久しぶりの方も安心して行えます。
歴10年以上の動きの専門家であるスタッフが対応します。スポーツに特化したオランダ徒手療法士という資格も持ち合わせています。
オンラインでは、カラダに触れることはできませんが、画面上で動きを確認して的確なアドバイスが行えるため、カラダを痛めることなく気持ちよくカラダを動かすことができます。
自分でプログラムを選ぶと楽なもの、得意なものばかり選んでしまいますよね。
Wellのグループレッスンは、画面上でお客様のカラダの動きをみながら、カラダレベルに合わせて運動内容を変更していきます。その時に集まったお客様との出会いによって内容の変わるレッスンを楽しみながら受けることができます。
ただ淡々と受けるだけのオンラインではなく、自分の体の動きを確認しながらエクササイズを行っていきます。
始まる前にカラダチェックも行うため、今後自分で運動する時に気をつけた方がよいポイントを知ることが出来ます。
病院勤務10年以上経験してきた理学療法士（国家資格）です。九州で女性初のオランダ徒手療法士の資格も取得しています。
カラダを動かすことが大好きでしたが、学生時代に膝の怪我をして、カラダを動かせないもどかしさを経験してきました。理学療法士になり、改めてカラダを動かすことの楽しさや大切さをより実感しています。しかし、忙しくなるとついつい運動不足になってしまいますよね。だけど、運動で得られる気持ち良さ、心地よい疲労感や達成感は格別であり、それをより多くの方に実感してもらいたいと願っています。
自分には難しい、、、一人ではなかなか続かない、、、そういう方にこそ、オンライングループレッスンはピッタリだと思います。
朝から動くと心も体も軽くなり、楽しい1日を過ごすことができるでしょう。
一緒に楽しい1日を過ごしませんか？
Wellのグループレッスンは、オンラインでの開催は初めてとなります。
通常価格3,000円（税込)ですが、今回は初めての記念すべき開催になるので、
初回特別価格1,000円(税込)で実施いたします。
この特別な機会をお見逃しなく！
運動不足を感じているけどなかなか一人では出来ない・・・
そんな方はこの機会に重たいお尻をちょこっとだけ上げて
参加してみませんか？
＼朝から動いてカラダスッキリ／
運動不足解消
オンライングループエクササイズ
住所 |
〒810-0053 福岡県福岡市中央区鳥飼3丁目5-33 ジョフラン鳥飼１F |
|---|---|
アクセス方法 |
電車 唐人町駅から徒歩10分 西新駅から徒歩１３分 バス 西鉄バス「鳥飼」から徒歩3分 |
車でお越しの方 |
店舗近くに複数の100円パーキングがございます。 |
営業時間 |
平日：10:00〜20:00 土日祝：9:00〜18:00 |
定休日 |
月曜（その他不定休あり） |
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。 |
きっちりとしたスポーツウェアじゃないといけないのかな・・・と不安に思う方も多いですが、動きやすい服装であればなんでもOKです。
飲み物、タオル、PC（もしくはスマホ）あればヨガマットをご準備ください。（ヨガマットはなしでも参加可能です。）
動けるスペースをを確保して全身が映るようにPCのカメラをセットしてzoom会場にご参加ください。スマホでも参加可能ですが、画面が小さいためPCでの参加がおすすめです。
オンラインで行うことに慣れていないのですが、準備しておくことはありますか？
zoomを使用してオンラインレッスンを行います。
zoomのサインインが必要になるため、前もってご登録お願いします。
「zoom」と検索して頂き、「Zoomのサインアップ」から登録を行ってみてください。
不安があれば、事前にご連絡いただけるとご案内させていただきます。
zoom会場には何分前から入れますか？
10分前からzoom会場を開きます。カメラの確認も含めてゆとりを持ってご準備ください。
運動が苦手な方も得意な方も、カラダレベルに合わせて指導していくため、安心してご参加ください。
グループのオンラインできちんと指導できるのですか？
スタッフは、動きをみる専門家である理学療法士であり、オランダ徒手療法士の資格を持ち合わせています。オンラインでもカラダの動きを見て指導できるので安心してご参加ください。
Wellのオンラインエクササイズは、みなさんの動きをみながら指導できるように少人数制にしています。みなさんの動きを見てより楽しい運動になるようにプログラムを変えていきます。恥ずかしがらずに自分の体のため、画面はONでご参加いただけるようにお願いいたします。
